Címke: kalória

Minden otthoni feladat igénybe veszi az izmokat, erőkifejtéssel, mozgással, hajolgatással, guggolással jár.

Amikor a szervezet kevesebb kalóriát kap, mint amennyi a létfenntartáshoz szükséges, a testnek kalóriákat kell mozgósítania, a legkönnyebb és a leggyorsabb, ha mindezt az izmokból nyeri.

A mértékletes fogyasztás a kulcs: vacsora helyett ajánlott enni, és nem valami után desszertként. Hatékony, ha önállóan szerepel a menüben, lehet tízórai vagy uzsonna is.

A szex közben elégetett kalória mennyisége nyilván függ a választott póztól is.