Címke: hasizom

Nehézkes a hasból lefogyni, ugyanis a hasi zsírok sok esetben a stressz vagy inzulinrezisztencia jelei. Ha stresszes az ember, megemelkedik a kortizolszintje, emiatt pedig zsír rakódhat le a has környékén.

Alkartámaszos plank csípőfordítással, plank alkartámaszba és vissza, lefelé néző kutyapózból térdhúzás, csónak póz, csónak póz törzsfordítással. Melyik ismerős önnek?

Virág Irén oktatóval a szétnyílt hasizomról, annak regenerálásáról, egészségügyi kockázatairól beszélgettünk.