Ne csak az otthonunk feldíszítésével, a lakás dekorálásával vagy az ajándékok beszerzésével készüljünk a közelgő ünnepre. Igyekezzünk magunkra, egymásra is odafigyelni advent idején. Ajándékozzuk meg magunkat digitális detoxszal, a telefonunkat pedig egy kis vakációval. Ehhez adunk néhány hasznos tanácsot. 

Senki nem várja el, hogy egyik napról a másikra ne nyúljunk a telefonunkhoz, hiszen a hétköznapok nagyon praktikus eszköze, amennyiben nem vonja el a figyelmünket a fontosabb dolgokról. A Facebook, Instagram, Snapchat csekkolásától, az e-mailek ellenörzésétől, a hírek görgetésétől bizonyára kellemesebb együtt játszani a gyerekekkel, egy forró fürdőt venni, megnézni egy karácsonyi filmet, beszélgetni a párunkkal. Hogyan kezdjünk hozzá a digitális detoxhoz? Néhány egyszerű módszert javaslunk. 

• Kapcsoljuk ki esténként a wifit.
• A közös programok idejére (társasjátékozás, sütés) kapcsoljuk ki a telefont.
• Hazaérve kapcsuljuk ki az értesíteket jelző funkciót a telefonon.
• A családi fotókat készítsük hagyományos fényképezőgéppel, az okostelefon helyett.
• Jelöljünk ki egy hétvégét, amit internet és kütyük nélkül töltünk. Szervezzünk programokat: menjünk korcsolyázni, adventi vásárba, készítsünk forralt bort vagy mézeskalácsot. 
• Ajándékozzuk meg magunkat egy ébresztőórával és ne a telefon csengésére ébredjünk. A telefonnak nincs helye a hálószobában. 
• Töröljük le a közösségi oldalak alkalmazásait a telefonunkról, így kevesebbszer nyúlunk majd a telefonunkhoz.