A hirtelen jött hőhullám, megterhelheti szervezetünket, egészségügyi problémákat okozhat, mivel nehezebben alkalmazkodunk a hőmérsékleti változásokhoz – vélik a szakemberek. Éppen ezért összegyűjtöttünk kilenc egyszerű tippet, amellyel könnyebben átvészelhetjük a kánikulát.

• Figyeljünk oda a folyadékbevitelre és az ásványi anyagok pótlására, mindig legyen nálunk innivaló. Ha unja már a vizet, ebből a cikkünkből inspirálódhat. 
• Minimalizáljuk az alkohol és koffeintartalmú italok fogyasztását.
• Kerüljük a nehéz, zsíros ételeket, amelyek megterhelik a szervezetünket.
• Használjunk fényvédő krémeket!
• Öltözködjünk hosszú, lenge, világos színű ruhadarabokba.
• Viseljünk napszemüveget és kalapot.
• Kerüljük a megerőltető testmozgást.
• 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk a tűző napon.
• Ne hagyjuk a gyerekeket és a háziállatokat az autóban.