Így tarthatjuk hűvösen a hálószobánkat kánikula idején is
2019. augusztus 20., kedd, 16:28 | Otthonok és megoldások/maszol
Az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Kánikula idején azonban nem könnyű aludni és kipihenten ébredni. Az Otthonok és megoldások tippjeit kiegészítve abban segítünk, hogyan tartsuk hűvösen az ágyunkat és hálószobánkat, hogy a legmelegebb hónapokban is jól aludjunk.
Az alábbi tippek segítenek átvészelni azokat az éjszakákat, amikor a hőségtől már pihenni se tudnánk.
- A takaró. A nyár beköszöntével érdemes vékonyabb takaróra váltani, kánikula idején pedig akár a paplan huzatával is takarózhatunk.
- Jégkocka. Ha ventillátor segítségével hűtjük le a hálószobánkat, helyezzünk egy tálnyi jégkockát a ventillátor elé, hogy még hűvösebb legyen.
- A pizsama. A hálóruhánkról sem szabad megfeledkezni, ez is hozzájárul ugyanis a kényelmünkhöz. Nyáron válasszunk természetes anyagból (len, pamut) készült pizsamákat, amelyek nedvességszívó hatása magas.
- Hideg vizet a bokánknak! A lábfejen lévő pulzuspontok miatt a bokánk érzékeny a hőmérséklet-ingadozásra. Ha lehűtenénk magunkat tehát, csak áztassuk hideg vízbe a bokánkat.
- A párna. Hogy kellemesen lehűtsük a párnánkat, tegyük légmentesen záródó műanyag zacskóba és helyezzük egy-két órára a hűtőbe. Még egyszerűbb módszer azonban, ha jégakkut teszünk a párnánk huzatába.
- Le a földre! Köztudott, hogy a meleg levegő felfelé száll. Ha kánikula idején is jól akarunk aludni, tegyük a földre a matracunkat és aludjunk ott.
- A zuhany. Sokkal könnyebben alszunk el még kánikula idején is, ha előtte veszünk egy frissítő zuhanyt.
Lájkolta már a Maszol Facebook oldalát?
- 33748 órája
NBA: Stephen Curryt nézni egy sima edzésen is élmény (VIDEÓ) - 33750 órája
Kiváltságokkal jár majd a koronavírus elleni oltás beadatása? - 33751 órája
Férfi kézi BL: vesztes finálék után végre győzni szeretne a Telekom Veszprém - 33752 órája
Megkéselte a szomszédja, mert túl hangosan horkolt - 33753 órája
Ilyen igazolást kapunk a koronavírus elleni oltás után - 33753 órája
„Imádkozz, és törekedj a jóságra” – így nevelte fel hét gyermekét a 101 éves, székelyföldi Marcsa néni