Édes és egészséges finomság – így készül az energiagolyó
2019. szeptember 25., szerda, 10:55 | Reader’s Digest
Az egészséges életmód nem jár együtt a lemondással. Ha tudatosan étkezünk, az étrendünkből nem kell kihagynunk a finom falatokat, ínycsiklandozó süteményeket. Jól tudja ezt a Reader’s Digest, amely egy egészséges és finom energiagolyó receptjét ajánlja.
Az egyszerűen elkészíthető finomságot uzsonnaként is magunkkal vihetjük munkába vagy iskolába, de jól jöhet akkor is, ha váratlan vendégeink érkeznek és megkínálnánk őket valamilyen édességgel.
Hozzávalók:
- 1 és ½ csésze zab
- ¼ csésze lenmag
- 2 teáskanál chiamag
- 2/3 csésze pirított kókuszdió
- egy csipet fahéj
- 1/3 csésze bio mogyoróvaj
- ½ csésze bio mandulavaj
- ½ csésze csokoládécsipsz
- ¼ csésze méz
- 1 teáskanál vaníliakivonat
Elkészítés:
- A száraz összetevőket egy tálban keverjük össze.
- A nedves összetevőket is keverjük össze, majd adjuk hozzá a száraz keverékhez.
- Gyúrjuk jól össze, majd formázzunk belőle golyókat, végül 20-25 percre tegyük a hűtőbe.
Lájkolta már a Maszol Facebook oldalát?
- 34214 órája
NBA: Stephen Curryt nézni egy sima edzésen is élmény (VIDEÓ) - 34217 órája
Kiváltságokkal jár majd a koronavírus elleni oltás beadatása? - 34217 órája
Férfi kézi BL: vesztes finálék után végre győzni szeretne a Telekom Veszprém - 34218 órája
Megkéselte a szomszédja, mert túl hangosan horkolt - 34219 órája
Ilyen igazolást kapunk a koronavírus elleni oltás után - 34220 órája
„Imádkozz, és törekedj a jóságra” – így nevelte fel hét gyermekét a 101 éves, székelyföldi Marcsa néni