Édes és egészséges finomság – így készül az energiagolyó
2019. szeptember 25., szerda, 10:55 | Reader’s Digest
Az egészséges életmód nem jár együtt a lemondással. Ha tudatosan étkezünk, az étrendünkből nem kell kihagynunk a finom falatokat, ínycsiklandozó süteményeket. Jól tudja ezt a Reader’s Digest, amely egy egészséges és finom energiagolyó receptjét ajánlja.
Az egyszerűen elkészíthető finomságot uzsonnaként is magunkkal vihetjük munkába vagy iskolába, de jól jöhet akkor is, ha váratlan vendégeink érkeznek és megkínálnánk őket valamilyen édességgel.
Hozzávalók:
- 1 és ½ csésze zab
- ¼ csésze lenmag
- 2 teáskanál chiamag
- 2/3 csésze pirított kókuszdió
- egy csipet fahéj
- 1/3 csésze bio mogyoróvaj
- ½ csésze bio mandulavaj
- ½ csésze csokoládécsipsz
- ¼ csésze méz
- 1 teáskanál vaníliakivonat
Elkészítés:
- A száraz összetevőket egy tálban keverjük össze.
- A nedves összetevőket is keverjük össze, majd adjuk hozzá a száraz keverékhez.
- Gyúrjuk jól össze, majd formázzunk belőle golyókat, végül 20-25 percre tegyük a hűtőbe.
Lájkolta már a Maszol Facebook oldalát?
- 33743 órája
NBA: Stephen Curryt nézni egy sima edzésen is élmény (VIDEÓ) - 33745 órája
Kiváltságokkal jár majd a koronavírus elleni oltás beadatása? - 33745 órája
Férfi kézi BL: vesztes finálék után végre győzni szeretne a Telekom Veszprém - 33746 órája
Megkéselte a szomszédja, mert túl hangosan horkolt - 33748 órája
Ilyen igazolást kapunk a koronavírus elleni oltás után - 33748 órája
„Imádkozz, és törekedj a jóságra” – így nevelte fel hét gyermekét a 101 éves, székelyföldi Marcsa néni