Fontos a D-vitamin pótlása
A D-vitamin pótlásának fontosságára hívta fel a figyelmet a Gyermekorvosok Országos Egyesületének elnöke az M1 aktuális csatorna csütörtök reggeli műsorában, hozzátéve, hogy ezt a vitamint szinte kizárólag csak mesterséges módon lehet pótolni.
Póta György elmondta, hogy tápanyagból nem kapjuk meg azt a megfelelő D-vitamin mennyiséget, amire a szervezetünknek szüksége van. A D-vitamin egyébként megtalálható zsíros halakban, halak májában, a tojássárgájában, valamint a dúsított élelmiszerekben (pl. gabonakészítmények, tejtermékek, margarinok), de ezekből nagy mennyiséget kellene naponta elfogyasztani, hogy elegendő vitaminhoz juthasson szervezetünk.
Hogy megfelelő mennyiségben pótoljuk a vitamint tartózkodjunk naponta 15-30 percet a szabadlevegőn. Ilyenkor is figyeljünk a megfelelő fényvédelemre.
A D-vitaminról tudjuk, hogy elsősorban az immunrendszernek, a cukorháztartásnak, valamint az idegrendszer működésének és fejlődésének egyik alapvetően szükséges anyaga – jegyezte meg.
- 33741 órája
NBA: Stephen Curryt nézni egy sima edzésen is élmény (VIDEÓ) - 33743 órája
Kiváltságokkal jár majd a koronavírus elleni oltás beadatása? - 33743 órája
Férfi kézi BL: vesztes finálék után végre győzni szeretne a Telekom Veszprém - 33745 órája
Megkéselte a szomszédja, mert túl hangosan horkolt - 33746 órája
Ilyen igazolást kapunk a koronavírus elleni oltás után - 33746 órája
„Imádkozz, és törekedj a jóságra” – így nevelte fel hét gyermekét a 101 éves, székelyföldi Marcsa néni