Fölösleges és káros is a korareggel fogyasztott kávé
A korai kávézás fölösleges, ráadásul koffeintoleranciát okoz – derítették ki vegyészek. A szakemberek szerint ébredés után az emberi szervezetben néhány órán át jelen van a mellékvese által termelt hormon, a kortizol, ami ébren tart. Emiatt pedig a kávéban lévő koffein semmilyen haszonnal nem jár, hisz éberebbek nem leszünk tőle, mivel a szervezetünk már gondoskodott rólunk.
A kortizolnak számos létfontosságú feladata van stresszhelyzetben, annak érdekében, hogy a szervezet felkészüljön és életben maradjon a stresszhatás alatt: szabályozza a vérnyomást és a kardiovaszkuláris funkciókat, szabályozza az inzulint és a glükózt, reagál a gyulladásokra, szabályozza az anyagcserét.
Ha a kortizolra koffeint viszünk be az ráadásul toleranciát alakít ki, így a jövőben ugyanakkora mennyiségű koffein már nem fog ugyanakkora hatással bírni. A szervezet hozzászokik a túlzottan éber állapothoz, és az addig napi két kávé helyett már négyre lesz szüksége.
A kortizol tulajdonsága, hogy ébredés után 4 és 10 órával újratermelődik. Ezek ismeretében pedig javasolt, hogy ébredés után várjunk legalább másfél órát a kávéval, míg a másodikot kora délután fogyasszuk.
- 36962 órája
NBA: Stephen Curryt nézni egy sima edzésen is élmény (VIDEÓ) - 36964 órája
Kiváltságokkal jár majd a koronavírus elleni oltás beadatása? - 36964 órája
Férfi kézi BL: vesztes finálék után végre győzni szeretne a Telekom Veszprém - 36966 órája
Megkéselte a szomszédja, mert túl hangosan horkolt - 36967 órája
Ilyen igazolást kapunk a koronavírus elleni oltás után - 36967 órája
„Imádkozz, és törekedj a jóságra” – így nevelte fel hét gyermekét a 101 éves, székelyföldi Marcsa néni