Miért van nagy szerepe a koronavírus elleni harcban a C- és D-vitaminoknak? Melyek a vitaminokban gazdag gyümölcsök, zöldségek és gyógyfüvek? Táplálkozáson kívül még mi turbózhatja fel az immunrendszert? – tettük fel kérdéseinket Szilágyi Karola dietetikusnak és Csíki Emese gyógynövénytermesztőnek.
Több tanulmány bizonyítja, hogy a nem reggelizők körében nagyobb eséllyel alakul ki az elhízás: ha a nap folyamán megvonják szervezetüktől a szükséges ételbevitelt, estére „farkaséhség” tör rájuk, ami a hűtőszekrény kirámolására készteti őket.
Hosszú hónapokat áldoz egy diétára, napi szinten sportol, a finom falatokra és a csalónapokra is nemet mond, mégis visszakúsznak leadott kilói?
Legyen szó a rákos megbetegedés legyőzéséről, az emésztés serkentéséről, a látás vagy az aktivitás fokozásáról, a cékla remek választás, ám a vesekőre hajlamos személyeknek nem ajánlott a fogyasztása.
Több gyümölcsöt és zöldséget, ugyanakkor kevesebb készételt fogyasztanak az emberek a koronavírus-járvány miatt elrendelt korlátozások közepette
Magas vérnyomást okozhat a rostszegény étrend – állapította meg egy nemzetközi kutatás.
Azt is kimutatták a szakemberek, hogy alacsonyabb kalóriaértékű reggeli fogyasztása növelte az étvágyat.
A nők akár tíz, a férfiak hét olyan évvel élhetnek tovább, amikor nem szenvednek szívbetegségtől, 2-es típusú cukorbajtól és más krónikus betegségekből.
Azok a diákok, akik általában nem reggeliznek, rosszabbul teljesítenek az érettségin, mint azok, akik rendesen megeszik a reggelijüket – erre az eredményre jutott egy brit kutatás.
Melyek a nyár ízei? Bizonyára sokunk válaszolná erre a kérdésre a dinnyét, a kovászos uborkát, a fagyit, a grillezett húsokat és zöldségeket.
Minimális hatása van annak, ha valaki egészségi vagy más okok miatt mesterséges édesítőszereket és más hasonló termékeket használ.
A karácsonyi időszak leginkább a családról és a szeretetről szól, a rokonlátogatásokról, a finom falatokról és a terülj-terülj asztalkákról. Ritkán gondolunk ilyenkor az egészséges életmódra, az ételek kalóriatartalmára és a gyorsan felszaladó kilókra. Hogy a januárt ne kelljen fogyókúrával kezdeni Szilágyi Karola dietetikust kérdeztük arról, hogyan lehet egészséges a karácsonyi menü.
Reggelizz úgy, mint a király – tartja a közmondás. Ám a rohanós hétköznapokon nem mindig van időnk elkészíteni az egészséges reggelit, noha a helyes életmód egyik alapja lenne.
Közzétették a testmozgásra vonatkozó új irányelveket.