Ezért fontos a D-vitamin a csecsemők és kisgyerekek számára
A csecsemők és kisgyermekek fejlődésében a D-vitamin kulcsfontosságú, hiszen hozzájárul a csontok és az immunrendszer fejlődéséhez és még az izmok helyes működésében is nagy szerepet játszik. A femcafe.hu portál összegyűjtötte azt a 3 okot, amely alacsony D-vitaminszintet eredményezhet.
Három és tizennyolc hónapos kor között jelei is vannak annak, ha a csecsemő és a kisgyermek szervezetében nincs elegendő D-vitamin. Eldeformálódhatnak a csontok, az izomzat tónustalanná válik, és alacsony szintre esik a csontsűrűség, ami gyakori csonttöréshez is vezethet.
- Terhesség alatti alacsony D-vitamin szint
Az egyik lehetséges ok az, ha az anya a terhesség ideje alatt nem fogyasztott elegendő mennyiségű D-vitamint sem táplálék, sem pedig kiegészítő formájában. Amennyiben a kismama szervezetében alacsony a D-vitaminszint, úgy a csecsemő is szenvedhet ennek a vitaminnak a hiányától. A D-vitaminhiány ezen kívül számtalan más gondot is okozhat. Ilyen lehet akár a koraszülés, vagy az alacsony születési súly.
- A baba nincs eleget friss levegőn
A napfény pozitívan hat a baba mentális egészségére, és hatására D-vitamin termelődik a szervezetében. Természetesen, nem a legnagyobb melegben kell „napoztatni” a csecsemőt, de napfényre neki is éppúgy szüksége van, akárcsak a felnőtteknek. Nyáron naponta 30 perc „napfürdő” szükséges ahhoz, fényvédő krémek használata nélkül, hogy a szervezet D-vitamin raktárai feltöltődjenek.
- Nem megfelelő étrend kialakítása
Bár a D-vitamint nehéz bevinni táplálékkal, vannak azért olyan ételek, amelyek segítséget nyújthatnak ebben. A tojássárgája, a csirkemáj, a tengeri halak és a csiperkegomba D-vitamin tartalma is jelentős. Mivel az elegendő D-vitamin bevitele igencsak problémás napi 5 étkezéssel is, így nagy segítséget nyújthatnak a vitaminkészítmények, illetve gyerekitalok.
- 34281 órája
NBA: Stephen Curryt nézni egy sima edzésen is élmény (VIDEÓ) - 34283 órája
Kiváltságokkal jár majd a koronavírus elleni oltás beadatása? - 34283 órája
Férfi kézi BL: vesztes finálék után végre győzni szeretne a Telekom Veszprém - 34284 órája
Megkéselte a szomszédja, mert túl hangosan horkolt - 34286 órája
Ilyen igazolást kapunk a koronavírus elleni oltás után - 34286 órája
„Imádkozz, és törekedj a jóságra” – így nevelte fel hét gyermekét a 101 éves, székelyföldi Marcsa néni