Gyors, finom és egészséges. Ebben rejlik a turmixok (smoothie-k) népszerűsége. A kedvenc gyümölcseinket és zöldségeinket elég csak megtisztítani, betenni a turmixgépbe, felönteni és pillanatok alatt könnyű és egészséges italt kapunk. A téli időszakban különösen fontos az immunrendszerünk védelme és erősítése, ezért összeválogattunk néhány receptet, ami ezt szolgálja.   

A receptek ízlés szerint alakíthatók, a hozzávalókból 2 bögre ital készül.

Fűszeres banánturmix

Hozzávalók:

• 2 marék spenót
• 2 bögre kókusztej
• 3 banán
• 1 megtisztított friss gyömbér
• fél teáskanál fahéj
• csipetnyi kardamon

Elkészítés:

Turmixoljuk össze a spenótot és a tejet. Adjuk hozzá a banánt, a felvágott gyömbért, fahéjat és kardamont, majd keverjük össze még egyszer.

Citromos smoothie megfázásra

Hozzávalók:

• 2 maréknyi káposzta
• 1 bögre víz
• 2 megtisztított narancs
• néhány ananászkarika
• ¼ megtisztított cékla
• 2 kanál lenmagolaj
• fél citrom leve

Elkészítés:

Először turmixoljuk össze a káposztát, vizet és narancsot, majd az ananászdarabokat, céklát, citromlevet és az olajat is adjuk hozzá, végül keverjük össze.

Almás zabpelyhes turmix

Hozzávalók:

• 1 alma
• 1 körte
• 2 teáskanál juharszirup
• 2 bögre tej
• csipetnyi fahéj
• 2 bögre beáztatott zabpehely

Elkészítés:

Tegyünk minden hozzávalót a gépbe és turmixoljuk össze.