Az egészséges táplálkozás egyik alapja, hogy megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk. Nemcsak egészségünk, de pénztárcánk érdekében is jobb szezonális gyümölcsöket és zöldségeket enni. A Konyhasuli oldalán egy nagyon hasznos táblázatra bukkantunk, mely segít eligazodni a szezonális gyümölcsök, zöldségek kavalkádjában.

Ha tudatosan tervezzük meg családunk heti menüjét, hasznos tudni, hogy melyik hónapban, milyen zöldségek és gyümölcsök szerezhetők be könnyen. Ezzel egyrészt pénzt sprórolunk, másrészt valószínűleg kevesebb vegyszert tartalmaznak a szezonális élelmiszerek, mint a külföldről importált társaik.

Az alábbi táblázatból könnyedén leolvasható, melyik hónapban, melyik gyümölcs vagy zöldség szezonális. A táblázatban szereplő számok az adott hónapot jelölik.