Készítsen immunerősítő limonádét


-A A+

A hűvös évszakokra nem árt felkészíteni szervezetünket, a hideg időjárás beköszöntével ugyanis a megfázások és az influenza szezonja is elkezdődik. Ha nem akarjuk az év utolsó hónapjait betegen tölteni, jobb ha különös figyelmet fordítunk életmódunkra, táplálkozásunkra. Ezért ajánljuk most a Nosalty immunerősítő italát. 

A limonádét nemcsak nyáron, kánikula idején szürcsölgethetjük, a hűvös időszakban is fogyasztható. Ráadásul segít feltölteni szervezetünk ásványianyag- és vitamintartalékait, így immunrendszerünk ellenállóbb lesz.

Hozzávalók

  • 1 db narancs
  • 1 db lime
  • 1 kávéskanál reszelt, friss gyömbér
  • 1 csipet Cayenne-bors
  • 400 ml tiszta, szűrt víz

Elkészítés:

  • Facsarjuk ki a narancs és a lime levét.
  • Adjuk hozzá a gyömbért és a Cayenne-borsot.
  • Keverjük össze a hozzávalókat és öntsük fel vízzel. 

Az alapanyagok fél liter limonádé elkészítéséhez elegendők. Az ital a gyömbérnek köszönhetően tartalmaz  A-, B-, C-, és E-vitamint, valamint vasat, cinket, magnéziumot, kalciumot, káliumot. Érdemes az elkészítés után fogyasztani, az egészséges reggelik frissítő itala lehet. 








EZT OLVASTA MÁR?

X