A hűvös évszakokra nem árt felkészíteni szervezetünket, a hideg időjárás beköszöntével ugyanis a megfázások és az influenza szezonja is elkezdődik. Ha nem akarjuk az év utolsó hónapjait betegen tölteni, jobb ha különös figyelmet fordítunk életmódunkra, táplálkozásunkra. Ezért ajánljuk most a Nosalty immunerősítő italát. 

A limonádét nemcsak nyáron, kánikula idején szürcsölgethetjük, a hűvös időszakban is fogyasztható. Ráadásul segít feltölteni szervezetünk ásványianyag- és vitamintartalékait, így immunrendszerünk ellenállóbb lesz.

Hozzávalók: 

• 1 db narancs
• 1 db lime
• 1 kávéskanál reszelt, friss gyömbér
• 1 csipet Cayenne-bors
• 400 ml tiszta, szűrt víz

Elkészítés:

• Facsarjuk ki a narancs és a lime levét.
• Adjuk hozzá a gyömbért és a Cayenne-borsot.
• Keverjük össze a hozzávalókat és öntsük fel vízzel. 

Az alapanyagok fél liter limonádé elkészítéséhez elegendők. Az ital a gyömbérnek köszönhetően tartalmaz  A-, B-, C-, és E-vitamint, valamint vasat, cinket, magnéziumot, kalciumot, káliumot. Érdemes az elkészítés után fogyasztani, az egészséges reggelik frissítő itala lehet.