Nyáron különösen fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra – hangsúlyozzák a szakértők. A Hirado.hu annak a kérdésnek járt utána, hogy milyen hőmérsékletű vizet érdemes fogyasztani. 

A portál Khalil Sandian orvost kérdezte meg, aki szerint a vízfogyasztás fokozza testünk hőleadását. Amennyiben szobahőmérsékletű vagy annál melegebb folyadékot iszunk, aktiválódnak termoreceptoraink, így fokozódik az izzadás. A doktornő szerint a hideg innivalókkal nehezítjük a hőleadást, mivel a hideg folyadék összehúzza az ereket és csökkenti a véráramlást. 

A zuhanyzás esetén is javasolt a langyos víz használata, hiszen így tágítjuk az ereket, fokozódik a véráramlás és könnyebben izzadunk. A hideg vizes zuhany valójában csak a bőrt hűti le és csak a bőrön lévő hőreceptorok miatt érezzük, hogy lehűltünk – magyarázta a szakértő. 

Ha tehát nyáron le akarjuk hűteni magunkat – bármilyen meglepő is – fogyasszunk szobahőmérsékletű vizet és langyos vízben zuhanyozzunk.