Címke: egészséges

Az egészséges életmódra nevelnek.

Miért van nagy szerepe a koronavírus elleni harcban a C- és D-vitaminoknak? Melyek a vitaminokban gazdag gyümölcsök, zöldségek és gyógyfüvek? Táplálkozáson kívül még mi turbózhatja fel az immunrendszert? – tettük fel kérdéseinket Szilágyi Karola dietetikusnak és Csíki Emese gyógynövénytermesztőnek. 

Több tanulmány bizonyítja, hogy a nem reggelizők körében nagyobb eséllyel alakul ki az elhízás: ha a nap folyamán megvonják szervezetüktől a szükséges ételbevitelt, estére „farkaséhség” tör rájuk, ami a hűtőszekrény kirámolására készteti őket.

Hosszú hónapokat áldoz egy diétára, napi szinten sportol, a finom falatokra és a csalónapokra is nemet mond, mégis visszakúsznak leadott kilói?

Legyen szó a rákos megbetegedés legyőzéséről, az emésztés serkentéséről, a látás vagy az aktivitás fokozásáról, a cékla remek választás, ám a vesekőre hajlamos személyeknek nem ajánlott a fogyasztása.

100 gramm édesburgonya 86 kalória: 1,5 gramm fehérjét és 17 gramm szénhidrátot is tartalmaz, valamint 4 gramm cukrot és rostot, nátriumot.

A szentábrahámi füveskert gyógynövénytermesztőjét arról kérdeztük, milyen „csodanövényekkel” óvható ősszel a szervezet, és milyen jótékony hatású növényeket találhatunk kertjeinkben, mezőinken.

Egy megfelelő étrend attól megfelelő, hogy személyre szabott, az adott személy neméhez, korához, életviteléhez, napi fizikai és szellemi aktivitásához igazított. Egy személyre szabott diétával a legtöbbet hozhatjuk ki magunkból.

Nem kötelező, hogy a rántotta, főtt tojás, tükörtojás vagy buggyantott tojás legyen a napindító étkezés.

Több gyümölcsöt és zöldséget, ugyanakkor kevesebb készételt fogyasztanak az emberek a koronavírus-járvány miatt elrendelt korlátozások közepette 

Magas vérnyomást okozhat a rostszegény étrend – állapította meg egy nemzetközi kutatás.

Azt is kimutatták a szakemberek, hogy alacsonyabb kalóriaértékű reggeli fogyasztása növelte az étvágyat.

A nők akár tíz, a férfiak hét olyan évvel élhetnek tovább, amikor nem szenvednek szívbetegségtől, 2-es típusú cukorbajtól és más krónikus betegségekből.

Azok a diákok, akik általában nem reggeliznek, rosszabbul teljesítenek az érettségin, mint azok, akik rendesen megeszik a reggelijüket – erre az eredményre jutott egy brit kutatás.

Súlyos következményei lettek.

Melyek a nyár ízei? Bizonyára sokunk válaszolná erre a kérdésre a dinnyét, a kovászos uborkát, a fagyit, a grillezett húsokat és zöldségeket.

Sokáig az volt a nézet, hogy a tojás az egyik fő felelős a magas koleszterinszintért, és jelentős károkat okoz az érrendszernek is. 

Minimális hatása van annak, ha valaki egészségi vagy más okok miatt mesterséges édesítőszereket és más hasonló termékeket használ. 

A karácsonyi időszak leginkább a családról és a szeretetről szól, a rokonlátogatásokról, a finom falatokról és a terülj-terülj asztalkákról. Ritkán gondolunk ilyenkor az egészséges életmódra, az ételek kalóriatartalmára és a gyorsan felszaladó kilókra. Hogy a januárt ne kelljen fogyókúrával kezdeni Szilágyi Karola dietetikust kérdeztük arról, hogyan lehet egészséges a karácsonyi menü.

Reggelizz úgy, mint a király – tartja a közmondás. Ám a rohanós hétköznapokon nem mindig van időnk elkészíteni az egészséges reggelit, noha a helyes életmód egyik alapja lenne.